ここ10年ほどは、筋トレよりもランニングに時間を割いてきました。 体脂肪率を下げ、スリムな体型を目指して日々走っていたのです。ちょうどコロナ禍ということもあり、会食の機会も激減。 そのおかげで体重もどんどんと減少しました。自分としては「健康的…
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